懷寧縣職教中心開展高三年級女生考前心理輔導(dǎo)活動
時間:2017-03-15 08:16:23 點擊:376次
3月12日下午,懷寧縣職教中心心理咨詢室組織開展了高三年級女生考前心理輔導(dǎo)活動,女工委負責人兼心理咨詢室主任鄭素霞及全體畢業(yè)班女生參加了活動。
為了緩解同學(xué)們的高考壓力,鄭素霞緊緊圍繞主題“乘著壓力的翅膀飛翔”展開考前女生心理輔導(dǎo)工作。首先由各班級學(xué)生代表發(fā)言,紛紛道出考前心理上的困惑和壓力,她則一一給出切實而詳細的解答,并給同學(xué)們歸納講解了有利于緩解壓力的幾種方法,即正確清除壓力源、做好考前學(xué)習(xí)計劃、作息規(guī)律、心理暗示、合理飲食、慢動作或音樂解壓、做深呼吸等。為了現(xiàn)身說法,鄭主任還通過現(xiàn)場開展游戲的方式有效緩解同學(xué)們的考前壓力,使同學(xué)們在學(xué)習(xí)中找到樂趣,在樂趣中提升自我,以舒暢的心情邁進高考考場。
此次活動不僅有效的向同學(xué)們普及了考前心理健康教育知識,解答了學(xué)生關(guān)于如何正確認識高考,如何緩解壓力,如何應(yīng)對考試焦慮等問題,提高了學(xué)生應(yīng)對壓力的能力,也使同學(xué)們明白以良好的心態(tài)迎接考試是取得優(yōu)秀成績的方法之一。(文/圖:徐志清)